Psicologia do esporte: corpo e mente precisam estar em sintonia

O esporte é edificante e desafiador. Entregar tudo em uma partida exige muito dos atletas e a cada competição tem níveis variados de tensão. É preciso saber ganhar e saber perder. Corpo e mente trabalham em sintonia e a atuação de um profissional na área de psicologia esportiva é fundamental para manter a saúde mental.

A atuação de um psicólogo do esporte consiste em prover um treinamento mental que tende a englobar o desenvolvimento de diversas habilidades, como a autoconfiança, controle da ativação e da ansiedade, melhora na concentração, rotinas de preparação emocional para a competição, desenvolvimento da e da percepção de capacidade, entre outras. O psicólogo do esporte realiza um trabalho antes, durante e após as situações de competição.

“Esse trabalho é fundamental não apenas para o atleta em construção, mas para o todo aquele que tem foco em se desenvolver no esporte”, destaca a psicóloga do esporte, Gabriella Finatti Pegoraro. “Envolve desde o que esperar do esporte, de como reagir as competições e adversidades, até como ter aproveitamento dentro do treinos”.

DESENVOLVIMENTO E CONHECIMENTO – Para a profissional, é importante que o atleta conheça as limitações e o que precisa trabalhar com o intuito de traçar as metas esportivas com mais clareza. “Ou seja, ele precisa do autoconhecimento para entender as habilidades técnicas e táticas e saber como lidar com isso. Fazer com que desenvolva as habilidade sócio emocionais contribui para o rendimento esportivo e poderá levar para a vida”.

Segundo Gabriella, é preciso administrar a pressão das competições e isso acontece em um processo de desenvolvimento a longo prazo. Ela também enfatiza que é trabalho multidisciplinar e precisa ocorrer em sintonia com a parte técnica e tática.

ESPORTE X CRIANÇA E ADOLESCENTE – O cenário esportivo pode ser mais desafiador quando envolve crianças e adolescentes. O esporte não acontece sozinho e o atleta deve contar com uma rede de apoio multidisciplinar sem esquecer da saúde mental.

“Em crianças e adolescentes tem que envolver muito mais fatores do que só o desempenho esportivo, pois abrange a formação de caráter e para que a personalidade se desenvolva de forma positiva com valores dos esportes e para a vida, de forma que não traga prejuízo na autoestima e venha a somar o máximo de fatores positivos”, reforça.

Desde que passou a receber acompanhamento na área de psicóloga esportiva, o atleta de beach tennis Fernando Coelho Scherer – de 12 anos – notou avanços. “Mudou coisas dentro do beach tennis como ajuda a ter uma convivência melhor com o treinador, com as pessoas e a lidar com certas situações, por exemplo, ajuda em muitas coisas durante uma partida, em se concentrar mais no jogo, não se estressar quando errar”.

Fernando treina a modalidade faz um ano e nove meses e para ele contar o suporte da rede multidisciplinar e da família permite que estar focado naquilo que precisa. “Todo o apoio que recebo tem me ajudado muito. Acho que vai ser cada vez melhor”, destaca ao fazer referência ao esporte e ao seu desenvolvimento pessoal.

Da Redação

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