Dicas de prevenção e saúde com especialista da área
Com a chegada do inverno e as baixas temperaturas, as doenças respiratórias tendem a ganhar força, por isso, nesta época do ano os cuidados devem ser redobrados. Quem fala sobre o assunto é o médico pneumologista do Hospital Policlínica Cascavel, Dr. Renan Persio.
Quais são as doenças mais comuns no período mais frio do ano?
São as doenças virais de vias aéreas superiores (nariz e garganta) como os resfriados, as síndromes gripais, as doenças de ouvido (faringites, laringites) que na sua grande maioria são causados por vírus respiratórios. Devido ao clima mais frio e muitas vezes mais seco, ocorre uma exacerbação das doenças respiratórias pré-existentes, como a asma e a doença pulmonar obstrutiva crônica, que popularmente é conhecida como enfisema pulmonar e também a exacerbação de bronquites, bronquites crônicas. Lembrando também que, muitas outras doenças, não só do sistema respiratório, como a insuficiência cardíaca ou mesmo a doença isquêmica do coração, tendem a ter uma pior evolução.
Como se prevenir contra as doenças respiratórias no inverno? Medidas gerais:
Existem algumas medidas para diminuir o risco de adquirir as doenças respiratórias no inverno e também caso ocorram, diminuir o risco de evoluir para uma condição desfavorável, então basicamente podemos dividir isso em medidas gerais que toda população deveria buscar, que é manter uma saúde em dia, exercício físico, sono reparador, evitar altas cargas de estresse e uma alimentação saudável, esses pilares ajudam a encarar essas doenças de uma forma muito melhor. É claro que existem populações mais suscetíveis como os idosos, recém-nascidos e crianças com menos de cinco anos, como o sistema imunitário ou não está bem formado ou tem alguma deficiência pela idade, o risco dessas doenças se complicarem é muito maior. Mas esses três pilares que são: dieta, exercício físico e sono reparador ajudam muito!
Medidas específicas:
A outra questão são as medidas mais específicas como as vacinas, seguindo as recomendações dos órgãos competentes, com calendário vacinal em dia e também medidas como máscara em ambientes fechados, umidificador, tentar deixar o ambiente mais úmido e menos seco, janelas abertas, evitar aglomerações desnecessariamente, são medidas que podem reduzir o contágio dessas doenças. E para as pessoas que têm doenças crônicas respiratórias, como mencionei anteriormente, como asma e doenças pulmonar obstrutiva crônica, bronquiectasias, bronquite crônica, sempre manter uma atualização com o seu médico assistente, com tratamento otimizado e regularizado.
Por que as doenças respiratórias são mais frequentes no outono e inverno?
Basicamente pela circulação de vírus e por estarmos em ambientes mais fechados, a gente costuma se aglomerar mais e os vírus circulam, então ocorre uma preponderância dos vírus respiratórios nestas estações além do clima que tende a ficar mais seco e esse clima mais seco, provoca muitas vezes, dano epitelial na via aérea e isso predispõe a via aérea a ficar mais suscetível a ação desses agentes, além de outros como poluentes que podem estar com níveis mais elevados. Basicamente essa é a questão, essa circulação viral e o clima. Mas lembrando que durante todo o ano podemos ter doenças respiratórias, não é uma exclusividade desses períodos.
Em caso de sintomas gripais sutis como, secreção nasal, tosse, espirro, o paciente pode automedicar-se?
Em relação a sintomas leves, de forma aguda e de baixa intensidade, as pessoas podem fazer uso de assintomáticos, que não necessitam de prescrição médica, mas sempre lembrando que na persistência dos sintomas ou sintomas mais importantes, principalmente associados a febre, falta de ar, quadros mais prolongados, devemos sempre procurar o auxílio de um médico para avaliar, porque muitas vezes os sintomas podem se confundir então, não são específicos, muitas pessoas podem achar que estão com quadros leves e mesmo assim podem ter algum quadro mais grave que necessite de uma atenção mais rápida.
A vacina anual contra gripe é recomendada para portadores de doenças respiratórias crônicas?
Sim, com certeza! A vacina para influenza, para gripe, é indicada para a população que tem doenças respiratórias crônicas, mas para também para toda a população que têm outras doenças crônicas como a diabetes, insuficiência cardíaca, neoplasias em tratamento, além das faixas etárias conforme o calendário vacinal. Todas as pessoas que têm oportunidade deveriam se vacinar (salvo as contraindicações) porque diminui muito o risco das complicações por influenza que podem ser graves, como insuficiência respiratória, pneumonias bacterianas secundárias, meningites. A vacina para gripe, influenza, é uma vacina que já está bem estabelecida e ela já ajudou muito a evitar surtos, epidemias e pandemias.
Outras recomendações:
O básico é sempre útil e deve ser lembrado. Higienize bem as mãos sempre que necessário e não dispense e uso de máscara em locais de aglomeração e pontos de foco de transmissão de doenças. Medidas preventivas são o melhor caminho para a manutenção da saúde
Beatriz R. Ebbing
